|
|
|
|
|
 |
| | נכתב ע"י l_hagit בתאריך 20/02/2010 | | שלום,
ברצוני לדעת כמה עליי לעלות כל טריימסטר בהריון תאומים.
אשמח אם תפנו אותי למחשבון עלייה במשקל בהריון תאומים.
ישנם ברשת מספר רב של מחשבונים לעלייה במשקל אבל להריון יחיד.
תודה על עזרתכם,
חגית.
| | | | | נכתב ע"י איילת להב בתאריך 21/02/2010 | | חגית שלום,
אינני יודעת אם קיים באינטרנט "מחשבון" מהסוג שאת מבקשת, אבל אני כן יכולה לצייד אותך בקצת מידע בנוגע להמלצות תזונתיות והמלצות בנוגע לעליה במשקל בהריון תאומים.
מכיוון שהריון מרובה עוברים נחשב להריון בסיכון גבוה, התזונה שלך יכולה להיות אמצעי זמין פשוט ויעיל שיכול להפחית את הסיכונים הרבים הקשורים להריון המיוחד שלך.
העליה במשקל בהריון מרובה עוברים שונה מעליה במשקל בהיריון עם עובר יחיד. את צריכה לעלות מספר רב יותר של ק"ג וזאת על מנת להגביר את הסיכוי ללידת תינוקות במשקל גבוה יותר. העליה צריכה להתחיל בשלב מוקדם יותר של ההריון, החל מהשבוע השמיני. חלק ניכר מכך דרוש כדי לקיים את העוברים בשלב מאוחר יותר. (בהמשך, לך יהיה קושי גדול יותר להכיל ארוחות גדולות עקב הלחץ הגובר על הקיבה... אחרי הכל, מדובר בשניים..)
בספרה של טובה קראוזה, "המדריך השלם לתזונה בהריון", תוכלי למצוא המלצות ספציפיות המתייחסות גם ל-BMI שלפני ההריון. שם ישנה חלוקה של תקופת ההריון לשלוש תקופות - עד השבוע ה-20, משבוע 20-28 ומשבוע 28 ועד הלידה.
כדי להראות את ההבדלים: אשה שהתחילה את ההריון בתת משקל, מומלץ לה להעלות בסך הכל עד הלידה בין23-30 ק"ג. אישה שמוגדרת כשמנה, מומלץ שתעלה סה"כ עד הלידה בין 14 ל-16 ק"ג.
אישית, אני ממליצה לך פשוט לקבל את הייעוץ המתאים לך. אם את בעניין של תזונה אלטרנטיבית , כדאי שתפני לנטורופתית שתתן לך ייעוץ מקיף יותר גם לגבי אורח החיים כולו. (אשמח להמליץ אם תצייני באיזה איזור את מתגוררת). ישנה גם את התזונאית הקלינית, שאותה תוכלי למצוא גם בקופת החולים הקרובה, והיא תתן לך ייעוץ לגבי הקלוריות עם כמה תפריטים לדוגמא ותבצע איתך מעקב בנוגע לעליה הנכונה לך במשקל.
מקווה שסייעתי,
המשך הריון קל ומעצים ושבוע נפלא
איילת
איילת להב
מנהלת הפורום להריון,לידה והנקת תאומים
מדריכת הכנה ללידה | דולה | מנחת קבוצות אמהות ותינוקות | מדריכת נשים בכל רצף החיים
אתר הבית - http://www.metaplim.co.il/ayelet_lahav | | |
|
|
|
|
הצטרפו לרשימת הדיוור
וקבלו עדכונים שוטפים
|
|
|
|
|
|